Niska & Hartia– ohjelma on tutkitusti ja todistetusti tehokas. UKK-instituutin tekemän tutkimuksen mukaan Fustra-harjoittelu vähensi merkittävästi ja pysyvästi niska-hartiaseudun kipuja ja rasittuneisuutta testattavilla. Ohjelma sopii jokaiselle, jolla on niska-hartiaseudunkipuja, lihasjäykkyyttä tai muita tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja.
- Paketti sisältää: 20x60min ohjattua harjoitteluaFustra-ohjaajan kanssa, 2x/vko yhteensä 10 viikkoa.
- Taustatiedot ja tavoitteen asettelu
- Alku- ja lopputestit (liikkuvuus, kehonhallinta,lihaskunto)
- Neuvoja ravitsemukseen
Hinta: 1640€/20krt
Kuntomaailma tarjoaa jokaiselle sopivat hinnat. Valitse itsellsei sopiva jäsenyys ja aloita kuntoilu