Tämä harjoituskokonaisuus on suunnattu esimerkiksi selkäkivuista kärsiville tai niska-hartiaseudun jumeista kärsiville. Harjoituskokonaisuudella helpotetaan kehon jumitiloja ja parannetaan liikkuuvuutta sekä kehon virheasentoja. Liikuvuusohjelman kesto on 3 kuukautta.
Sisältö:
- Henkilökohtainen lihaskunto-, liikkuvuus- sekävenyttelyohjelma.
- Viikoittaiset etätapaamiset valmentajasi kanssapuhelimessa ja/tai Zoomissa/Teamsissä. (15-30 min.)
- Tulosten ja treenien seuranta Trainero-sovelluksenavulla.
- Jokainen harjoituskokonaisuus hienosäädetään asiakkaalletarpeen mukaan.
Hinta: 129€/kk = 387€ (3 kuukautta)
Kuntomaailma tarjoaa jokaiselle sopivat hinnat. Valitse itsellsei sopiva jäsenyys ja aloita kuntoilu