.png)
LesMills BODYBALANCE® on joogaan, pilatekseen ja tai chiin pohjautuva ryhmäliikuntatunti, jonka liikkeitä rytmittää rauhallinen musiikki.
BODYBALANCE® vahvistaa vatsa- ja selkälihaksia, parantaa tasapainoa ja liikkuvuutta, vähentää lihaskireyksiä ja stressiä, parantaa ryhtiä, sekä jalkojen ja ylävartalon lihaskuntoa, parantaa keskittymiskykyä ja kykyä olla läsnä tässä hetkessä.
Kuten kaikissa Les Mills –konseptiin kuuluvissa ohjelmissa, myös BODYBALANCE®-tunneilla liikkeet ja musiikki vaihtuvat kolmen kuukauden välein.
Tarvitset tunnille mukavat vaatteet ja halutessasi pitkähihaisen paidan, jotta loppurentoutuksessa ei tule kylmä. Tunnilla ollaan paljain jaloin.
Ihana harjoitus niin keholle kuin mielelle!
Fyysisyys: 3/5
Tekninen haasteellisuus: 3/5
Katso lukujärjestyksestä tuntien aikataulut ja varaa paikkasi tunnille!
Tilaa tutustumiskäynti tästä!
Kuntomaailma tarjoaa jokaiselle sopivat hinnat. Valitse itsellsei sopiva jäsenyys ja aloita kuntoilu