Henri Hekanaho

Tausta ja koulutus:

* Auktorisoitu Personal Trainer (APT Level 4 / EREPS)

* Strength & Athlete Coach (Koripallo ja jalkapallo)

* Ravitsemustiede ja liikuntalääketiede (The Kefir GuyCompany Oy, fermentoidut superfoodit ja tuotteet)

Erityisosaamisalueet:

* Kehonpainotreeni (street workout / calisthenics)

* Kehonhuolta (venyvyys, liikkuvuus, tukilihasten- jarangan vahvistus)

* Urheilutreenit mm. pallopelit, itsepuolustuslajit,pyöräily ja kiipeily

Minusta lyhyesti:

Nimeni on Henri ja olen erikoistunut kehon hallintaan,voimatasojen

kasvattamiseen kehonpainotreenien, urheilupainotteisentreenin ja

venytys- ja vahvistustreenien avulla.

Minulla on kokemusta huipputason urheilutreenaamisestaUSA:sta ja

Suomesta ja harrastan kehonpainotreeniä eli ns.Calisthenics -tyylin

treenaamista, johon kuuluu niin kehonpainoharjoittelun,voimistelun,

syvä- ja perusvenytyksien elementtejä sekä räjähtävyyttäja kehon

hallintaliikkeitä (isometriikkaa).

Olen oppinut paljon erilaisista vammoista ja ohjannutuseiden

asiakkaiden tukilihaksien vahvistusta ja kehitystä. Olenmyös

intohimoinen ravitsemuksen tutkija ja toiminravitsemus-spesialistina.

Tutkin hyvin paljon itselläni oman kehon kautta asioitaja pyrin

käyttämään uusinta tutkimustietoa työvälineenä pysyäksenihuipulla

tiedossa ja ymmärryksessä kaikilla osa-alueillani.Haastan itseäni

kokoajan oppimaan lisää kehon hallinnasta,mikrobiologiasta ja kehon ja

mielen yhteydestä.

Perusajatukseni liittyen hyvinvointiin ja liikuntaan ontavoite oman

intuitiivisen liikkeen löytämisestä ja oman kehontietoisuuden

saavuttamisesta. Olet juuri niin vahva kuin heikoinlenkkisi. Tämä on

lähtökohta optimaaliseen, turvalliseen ja läpi elämänkestävään

hyvinvointiin ja terveyteen niin kehossa kuin mielessä.

Your body is your mind - Your mind is your body

Ystävällisin terveisin,

Henri Hekanaho

‍