Perjantain vahvista ja venytä -tunnille on saapunut mukavasti porukkaa. Siellä pitää huolta liikkuvuudestaan myös tänä vuonna 80 vuotta täyttävä Pirjo.
Tunti ei suinkaan ole viikon ensimmäinen. Pirjon rutiineihin kuuluu 3-5 kertaa ryhmäliikuntaa viikossa. Joskus myös vähän kuntosalia.
Suosikkeihin ryhmäliikunnasta kuuluu pilates, kahvakuula, seniorijumppa, vahvista ja venytä sekä core.
Core, eli keskivartalo onkin vahvaa tekoa, sillä se on naisen suosikki kohta treenata.
Pian 80 vuotias jumppari on elävä esimerkki siitä, miten liikunnalla on ollut positiivinen vaikutus niin nuoremmalla kuin vanhemmallakin iällä.
Rakkaus ryhmäliikuntaan syttyi jo nuorena, ja se ilo ei ole hiipunut tähän päivään mennessä.
“Tää jumppa on mun elämä. Täällä aion käydä niin kauan kun vaan pystyy”.
Ja niin mahtavasti pystyy! Liikunta on vaikuttanut niin paljon Pirjon terveyteen ja hyvinvointiin kuin mahdollista.
“Mulla ei oo mitään fyysisiä kipuja. Just sen takia kun mä oon liikkunu”.
Tunti loppuu ja on aika lähteä kotiin. Bussi lähtee molempien kuntosalien läheltä, mutta siihen ei tee mieli hypätä kun on terveet jalat ja niin hyvä olo tunnilta.
Pirjo pyöräilee tai kävelee kotiin 6 kilometrin matkan, joka kerta. “Joskus ihailen joutsenia matkalla”.
Pirjon kohtaamisesta jää lämmin ja inspiroitunut olo. Tästä jos jostain saa hyvän muistutuksen siihen, miksi liikunnan ja itselle sopivimman liikuntamuodon löytäminen on tärkeää: jotta saa elää niin hyvinvoivana kuin mahdollista mahdollisimman pitkään.
Vähän niinkuin Pirjo.