Tervetuloa treenaamaan pienryhmään!

Kaipaatko uutta potkua treeniin? Tule mukaan pienryhmään!

Pienryhmässä treenataan 5-8 henkilön porukalla personal trainerin johdolla.
‍

Ryhmätreenien vahvuus on yhdessä harjoittelun tuki ja motivaatio. Pienryhmä on myös edullisempi vaihtoehtoehto yksilöohjaukselle!

Tutustu Kuntomaailman pienryhmiin & tule tutustumaan ensimmäisen kerran ilmaiseksi!

‍

‍

‍

Kehonpainoharjoittelu haltuun!
Torstaisin 18:30
Hinta: 109€/kk
Seppälässä (Ahjokatu 1)

Otetaan kehonpaino haltuun yksinkertaisesti ja turvallisesti!
Henkan pienryhmässä tehdään perinteinen lähestyminen kehonpainoharjoitteluun.
Opit aktivoimaan oikeat lihakset ja löydät kehosi todellisen potentiaalin.

Kehonpainoharjoittelu on perustavanlaatuinen tapa oppia tuntemaan oma keho, josta on erinomainen vaikutus liikuntaan sekä ihan perus salitreeniin.

Tapaamiset pitävät sisällään 55min kestoisen yhteistreenin, keskustelua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä vinkit myös itsenäiseen treenaamiseen.

Haluatko tulla tutustumaan - ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!

Kysy lisätietoa & ilmoittaudu mukaan:
Henri Hekanaho
Puh. 050 470 1684henri.hekanaho@gmail.com

‍

Sirpan pienryhmä on intensiivinen ryhmä jossa treenataan kovaa hyvällä huumorilla höystettynä!
Tiistaisin ja torstaisin klo 17 & joka toinen perjantai klo 16:30
Hinta: 160€/kk
Seppälässä (Ahjokatu 1)

Toteutamme 2-jakoista saliohjelmaa, joka on monipuolinen, suunnitelmallinen ja kehittävä.
Tunnilla tehdään kierto- & paikkaharjoittelua erilaisilla menetelmillä.
Teemme myös tekniikkatreeniä sekä tutustumme eri ryhmäliikuntunteihin.

Halutessasi saat tavoitteen mukaisen ruokaohjelman sekä kehonkoostumusmittauksen.

Tapaamiset pitävät sisällään 55min kestoisen yhteistreenin, keskustelua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, henkistä valmennusta sekä vinkit myös itsenäiseen treenaamiseen.

Haluatko tulla tutustumaan - ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!

Kysy lisätietoa & ilmoittaudu mukaan:
Sirpa Räsänen
Puh.044 975 5994
sirpa.rasanen@s-wellness.fi

‍

Kiinnostaako naisten voimaryhmä jossa treenataan tehokkaasti ja turvallisesti rennossa ilmapiirissä?

Maanantaisin klo 17 (itsenäinen treeni)
Torstaisin klo 16:50 (ohjattu treeni)
Hinta: 120€/kk
Naisten Kuntomaailma (Torikeskus 3 krs)

Tapaamiset pitävät sisällään 55min kestoisen yhteistreenin, keskustelua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä vinkit myös itsenäiseen treenaamiseen.

Haluatko tulla tutustumaan - ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!

Kysy lisätietoa &  ilmoittaudu mukaan:
Riikka Huikkonen
rh.hyvinvointi@gmail.com

‍

‍

Sirpan pienryhmässä treenataan oikein ja tehokkaasti!
Keskiviikkoisin klo 16:15 Torikeskuksessa.
Hinta: 109€/kk
‍
Toteutamme saliohjelmaa, joka on monipuolinen, suunnitelmallinen ja kehittävä.
Tunnilla tehdään kierto- & paikkaharjoittelua erilaisilla menetelmillä.
Teemme myös tekniikkatreeniä sekä tutustumme eri ryhmäliikuntunteihin.

Halutessasi saat tavoitteen mukaisen ruokaohjelman sekä kehonkoostumusmittauksen.

Tapaamiset pitävät sisällään 55min kestoisen yhteistreenin, keskustelua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, henkistä valmennusta sekä vinkit myös itsenäiseen treenaamiseen.

Haluatko tulla tutustumaan - ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!

Kysy lisätietoa & ilmoittaudu mukaan:
Sirpa Räsänen
Puh.044 975 5994
sirpa.rasanen@s-wellness.fi