Sirpan pienryhmä 1x/vko

Tervetuloa treenaamaan mukavassa porukassa personal trainerin johdolla!

Sirpan pienryhmä on painonhallinta-ryhmä, jossa unohdetaan nälkäkuurit.

Keskiviikkoisin klo 16:15 Torikeskuksessa.

‍

Pienryhmässä kohotetaan kuntoa monipuolisesti 5-8 henkilön porukassa personal training opastuksella.

‍

Ryhmässä on selkeät kuukausittaiset harjoitusjaksot, ja kehittymistä seurataan välikartoituksin/kuntotestein.

Sinulle suunnitellaan myös tavoitteen mukainen ruokavalio-ohjelma.

Opit ryhmässä perustekniikoita ja teet monipuolisia ja tehokkaita harjoituksia mm. vapailla painoilla, oman kehon painoa ja pienvälineitä hyväksi käyttäen sekä kuntosalilaitteilla.

Pienryhmän etuina ovat suunniteltu, turvallinen ja tehokas treeni valvovan silmän alla, kiinteästi sovitut tapaamiset sekä ryhmän tuki ja kannustus.

‍

Hinta 109€/kk

Ohjaaja: Sirpa Räsänen

Haluatko tulla tutustumaan pienryhmään? Ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!

Kysy lisätietoa!

‍

‍