Titan pienryhmä 8x/kk

Personal trainer Titan pienryhmä (4 x kk)

Maanantaisin klo 17:30 Seppälässä.

Tervetuloa treenaamaan mukavassa porukassa personal trainerin johdolla!

5-8 henkilön personal training pienryhmässä kohotetaan kuntoa monipuolisesti, mutta pääpaino on lihaskunnon parantamisessa. Ryhmässä on selkeät kuukausittaiset harjoitusjaksot, ja kehittymistä seurataan välikartoituksin/kuntotestein. Myös ravintoasioita käydään tarvittaessa läpi.

Pienryhmän etuina ovat suunniteltu, turvallinen ja tehokas treeni valvovan silmän alla, kiinteästi sovitut tapaamiset sekä ryhmän tuki ja kannustus.

Ryhmässä opit perustekniikoita ja teet monipuolisia ja tehokkaita harjoituksia mm. vapailla painoilla, oman kehon painoa ja pienvälineitä hyväksi käyttäen sekä kuntosalilaitteilla.
‍

Ryhmä sopii hyvin sekä aktiivitreenaajille tuomaan uutta potkua harjoitteluun, että jo vähän aikaisemmin treenanneille esim. tauon jälkeiseen kunnon kohotukseen ja lihaskunnon parantamiseen.  
‍

Sisältää: personal trainerin ohjaamat kuntoilut 8 x kuukaudessa (55 min./kerta)

Hinta 109 € / kk

Ohjaaja: Titta Hamdi

Haluatko tulla tutustumaan pienryhmään? Ensimmäinen kokeilukäynti on ilmainen!

Kysy lisätietoa!